Krav Maga Amsterdam
Expert Self-Defense Training.
Krav Maga Amsterdam
Krav Maga. Veel mensen kennen het als een vechtsport, maar in werkelijkheid is het een verdedigingssport die je leert om jezelf en anderen te beschermen in gevaarlijke situaties. Wij trainen je om verdedigingsbewegingen uit te voeren op basis van je reflexen. Zo ontwikkel je een natuurlijk instinct voor hoe je in verschillende situaties moet reageren.
Wil jij de ultieme verdedigingssport onder de knie krijgen? Schrijf je dan in voor een proefles en ontdek wat wij je kunnen leren.
Voor wie is Krav Maga?
Krav Maga is er voor iedereen. En dan bedoelen we niet alleen de fitte mensen. Nee, iedereen. Jong, oud, dik of dun en fit of ongezond. Krav Maga maakt geen onderscheid.
Juist omdat we je trainen om vanuit je reflexen een verdedigingsmove uit te voeren, kan iedereen het leren! Na de training heb je een heerlijke workout gehad en na elke les heb je weer meer geleerd.
De ultieme verdediging
Met Krav Maga ben je niet alleen verzekerd van je eigen veiligheid, je kunt deze verdedigingssport ook uitstekend gebruiken om anderen te beschermen.
Bij Krav Maga gaan we uit van reflexen. Dat betekent dat we vanuit de natuurlijke reactie een tegenreactie aanleren. Niemand is namelijk altijd paraat. Het overgrote deel van de mens reageert in stressvolle en confronterende situaties in een reflex en door juist dit aspect te trainen, kun je je reflexen gebruiken om een verdedigingsmove uit te voeren.
Training
Intensieve en realistische trainingen
Realistisch
Scenario's uit het echte leven
Persoonlijke ontwikkeling
Je kunt Krav Maga niet alleen gebruiken voor je eigen verdediging en die van anderen. Het is ook een perfecte sport voor je persoonlijke ontwikkeling. Als je eenmaal een beetje geoefend bent in deze sport, voel je je zelfverzekerder en ga je een confrontatie misschien minder snel uit de weg.
Zelfvertrouwen
Ontwikkel een sterk gevoel van zelfvertrouwen door te leren hoe je jezelf kunt verdedigen in verschillende situaties.
Focus & Discipline
Train je mentale weerbaarheid en leer om gefocust te blijven, zelfs onder druk.
Fysieke Fitness
Krijg een complete workout terwijl je belangrijke verdedigingsvaardigheden leert.
Stressbestendigheid
Leer om kalm te blijven in stressvolle situaties en je reflexen te vertrouwen.
Je eerste les
- Veilig & Toegankelijk: Start met een eenvoudige warming-up en stretching
- Basis Technieken: Leer drie kern technieken van Krav Maga
- Voor Iedereen: Ongeacht je niveau, voel je welkom en veilig
De niveaus
Net als bij andere verdedigingssporten moet je examens halen om naar een hoger niveau te klimmen. Iedereen begint als B0 en na 3 maanden doe je voor het eerst examen voor het B1-niveau. Dit doen we in groepsverband. Vanaf het B2-niveau vinden de examens landelijk plaats.
- Basic: Fundamentele technieken en reflextraining
- Advanced: Gevorderde technieken en scenario training
- Specialist: Specialistische vaardigheden en complexe situaties
- Expert: Hoogste niveau
Wat heb je nodig?
Voor de Krav Maga lessen adviseren we het volgende voor uw veiligheid en comfort:
- Kruisbeschermer
- Bitje
- Scheenbeschermers
- Bokshandschoenen
- MMA handschoenen
- Genoeg water of sportdrank
- Handdoek
Verder vragen we je om een wit T-shirt en een sportbroek zonder riem te dragen. Sportschoenen of free-fight schoenen zijn het juiste schoeisel voor een Krav Maga les.
Let op: voor de proefles hoef je de beschermingsmiddelen niet mee te nemen. Wel de juiste kleding (wit T-shirt en sportbroek zonder riem), schoenen, water en een handdoek.
Proefles Krav Maga
Ervaar zelf wat Krav Maga voor jou kan betekenen. Kom een proefles doen in Amsterdam!
Tarieven Krav Maga Amsterdam
We bieden verschillende sporten aan in groepsverband. Hieronder vind je een overzicht van onze lidmaatschappen. Je kunt je lessen natuurlijk combineren of je op slechts één discipline focussen.
✓ Geen inschrijfkosten!
Flex
- Onbeperkt lessen - Na 3 maanden maandelijks opzegbaar
Ultimate
- Onbeperkt lessen - Jaar lidmaatschap
Basic
- Max. 4 lessen per maand - Jaar lidmaatschap
Ultimate Teens
- Onbeperkt lessen - Jaar lidmaatschap Train mee met de volwassenen, maar betaal minder. Speciaal tarief voor jonge doorzetters!
Wat studenten zeggen
"I've been taking classes at DM for about a year, and if you're a woman dealing with fear, I can't recommend these Krav Maga classes enough. I used to feel terrified just walking by groups of men at night—and for good reason. But in these classes, I learned how to move, fight back, and avoid freezing up. The instructors balance perfectly between practical self-defense and an intense workout, and they're really understanding about how triggering it can be. Now I feel more way more confident, empowered, and safer."
Regina Resheteeva
Basic Krav Maga
"In januari 2024 ben ik bij DefenseMonkees gegaan om weerbaarder te worden. De intensieve trainingen en het vrij sparren aan het einde, waar je je nieuwe vaardigheden kunt toepassen, zijn geweldig."
Rik Dijkman
Krav Maga Student
"Goede technieken, conditie oefeningen en leuke groep! Fantastisch verheug me op de volgende training."
David R
Beginner
"Ik ben al acht jaar lid en ga al die tijd met groot plezier naar de lessen. Iedere week wisselen we verschillende technieken af en oefenen we andere vaardigheden. Hierdoor ben ik na al die jaren nog steeds niet uitgeleerd!"
Roy Erkens
Krav Maga Student
"Ik heb bij verschillende zelfverdedigingsscholen getraind, maar DefenseMonkees springt eruit qua kwaliteit en sfeer. Geweldig team!"
Sofia Groen
Ervaren Vechtsporter
"Als moeder vind ik het belangrijk dat mijn kinderen zich kunnen verdedigen. DefenseMonkees biedt een veilige en leuke leeromgeving voor hen."
Nadia Bakker
Moeder van twee kinderen
"DefenseMonkees is een leuke en hechte groep waar de training altijd gezellig is. Alle leden motiveren en stimuleren elkaar om door te zetten. De lessen worden op een leuke doch realistische manier overgebracht. Tijdens de lessen krijg je individuele begeleiding van de instructeur zodat je de technieken sneller onder de knie krijgt."
Andre Arrindell
Student en later Instructeur
"Wat doet krav maga met jou? Ik had niet gedacht dat het me zó te pakken zou krijgen! De trainingen motiveren me om mijn grenzen elke keer een beetje te verleggen. Ik voel me fitter, sterker en zekerder! Leuke bijkomstigheid dat mijn lijf ook strakker en meer gespierd is geworden!"
Sanne
Student Maastricht
Locatie Amsterdam
Krav Maga Amsterdam
Krav Maga Amsterdam biedt een op reflexen gebaseerde zelfverdedigingstraining. De lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus en stimuleren zowel fysieke als mentale ontwikkeling.
Proefles? Meld je aan
Ben je benieuwd geworden naar Krav Maga en wil je weten wat we je kunnen leren? Meld je dan aan voor een proefles Krav Maga in Amsterdam.